堵车是城市生活中常见的问题，尤其是在大城市中。当交通拥堵时，我们往往会感到焦虑和烦躁，因为时间被浪费在路上，无法按时到达目的地。然而，对于返程和极端天气，堵车72小时这样极端的情况，除了躺平接受，bat365中文官方网站润滑油认为，这种时候其实学会自娱自乐还是蛮重要的，以保持心情愉快和精神健康。

首先，面对长时间的堵车，我们可以尝试通过各种方式来自娱自乐。可以准备一些喜欢的音乐，放在车内播放，让音乐的节奏和旋律带动我们的心情，让等待的时间变得更加愉快。此外，也可以借助手机或平板电脑来看一些喜欢的电影或剧集，或者阅读一本好书，让自己沉浸在故事中，忘记时间的流逝。还可以和车上的同伴或其他司机进行交流，分享彼此的趣闻轶事，增进彼此的了解和友谊。

其次，堵车的时间也可以用来放松自己的身心，进行一些简单的休息和放松。可以闭上眼睛，进行深呼吸和放松肌肉，让自己的身体得到放松和舒缓。还可以做一些简单的伸展运动，缓解长时间坐在车内带来的身体不适。此外，也可以准备一些零食和饮料，让自己在等待的过程中享受一些美食，满足自己的味蕾，增加自己的幸福感。

最后，面对堵车72小时这样极端的情况，我们也应该保持乐观的心态和耐心。堵车是无法避免的现实，我们无法改变交通状况，但可以改变自己的态度和心情。在等待的过程中，我们可以思考一些问题，反思自己的生活和工作，为自己设定一些目标和计划，让自己的生活更加充实和有意义。

总之，不管是像我们这种节假日的回乡返程，还是恶劣天气的影响，堵车是一种无法避免的现实。每个人都会烦躁不堪，记在拥挤的环境中，走也不是，不走也不是，这样的心情换谁都不想再来一次。遇到这样的事情，我们没有办法控制和改变别人，但我们可以通过学会自娱自乐来化解焦虑和烦躁，保持心情愉快和精神健康。在面对堵车72小时这样极端的情况时，我们应该保持乐观的心态和耐心，让自己在等待的过程中得到放松和满足。bat365中文官方网站润滑油希望大家在面对堵车时，都能够以积极的态度和心情来面对，让自己的生活更加美好和幸福。